Nederland beleeft officieel een landelijke hittegolf. Het RIVM heeft het Nationaal Hitteplan afgekondigd en KNMI code oranje voor aanhoudende hitte. Stigas geeft tips voor werken met warm weer.
Volgens de voorspellingen van het KNMI loopt de temperatuur de komende dagen op naar waarden rond de 30 graden. Ook in de nacht wordt het niet veel kouder dan een graad of 20. Als het kwik hoog oploopt en de zon schijnt, is het af te raden zwaar inspannend werk te doen.
Werken met warm weer
-Drink regelmatig en niet te koud water. Wacht niet tot u dorst krijgt.
-Neem een fles water mee naar uw werkplek.
-Water is de beste dorstlesser. Drink geen koffie, dit werkt vochtafdrijvend.
-Als uw urine duidelijk donkerder van kleur is, drinkt u te weinig water.
-Pas uw kleding aan en draag lichte, katoenen kleding van een lichte kleur.
-Hanteer een tropenrooster: begin vroeg op de dag als het nog koel is en eindig wat eerder met werken.
Beschermen tegen warmte
-Werk in een overall of lange broek en draag een shirt met lange mouwen.
-Draag een pet, het liefst met een flap eraan die uw nek en oren bedekt. Een hoed met brede rand kan ook.
-Smeer onbedekte huid in met een antizonnebrandmiddel dat beschermt tegen UVA en UVB met factor 20 of hoger. Na twee uur moet u opnieuw insmeren.
-Als u veel transpireert, moet u vaker insmeren. Hoe hoger de factor, hoe langer de werking.
-Werk tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk in de schaduw. Of zorg voor een zonwering op de machine.
